هلٌ تٌشـٌعر انٌك تُسٌقط وأنت نائٌم

هلٌ تٌشـٌعر انٌك تُسٌقط
وأنت نائٌم

كم منا قد جرب الشعور
بالسقوط من مكان مرتفع عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلكعلى وقع اهتزاز جسمه ليجد
نفسه يرقد في فراشه وكل ما حوله ساكن ..؟!
لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءلحينها ماذا حدث لي خلال
النوم وهل كنت أحلم أم أن هناك أمراً غير طبيعي حدث في جسمي وسبب لي ذلك
الإحساس.

هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طب النوم وتعرف باهتزازات
بداية النوم
( Hypnic
jerks ) وهي عبارة عن انتفاضة لا
إرادية تحدث عند الانتقال مناليقظة إلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط،
ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشاركالمصاب في السرير.

وهذه الحركة لا تحدث فيمرحلة الأحلام ولكن تحدث عند
الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلةالأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بهاالنائم قبل التقدم إلى
مراحل النوم المتقدمة وهي مرحلة بين النوم واليقظة. وتسبب الاهتزازات التي
تصاحب الشعور بالسقوط الاستيقاظ من النوم مصحوبا بشعور من الفزع اللحظي يدرك بعد
الشخص انه ربماكان يحلم وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرىللنوم ولا يعرف السبب الحقيقي لهذا
الظاهرةولكن هناك عدة نظريات منها
أن هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاءالطبيعي
لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم،
مما قد يفسره المخ عند بدء النوم
على انه نوع من السقوط ...

وتزداد الظاهرة عند
الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النوم لساعات طويلة، أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم، أي
أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة24ساعة أو أكثر.كما انها
تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة مثل النومجالسا.
وتحدث هذه الظاهرة مرة أو مرتين في الليلة ولكنها عند الأغلبية تحدث على فترات متباعدة
ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئات العمرية بلا استثناء.!.!
وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأيعلاج، وينصح الذين يعانون من تكرر المشكلة بالبعد عن الإجهاد والسهر.. ~

دمتـمـ
بكل الخير في صحة وعافيه~

فعلا الامر يتكرر عند الاجهاد الشديد
شكرا لكي كثيرا